ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg 買った！

ザバス プロテイン買った！

例年ながら慌しく過ぎ去ったお正月休み。家族でいろいろ出掛けたり、子供たちとＫｉｎｄｌｅでゲームを楽しんだりと、いいお正月だった。

しかし残念だったのは体調を悪くしてしまったこと。今年は９連休ということもあり、休みに入る前には「９日間ジョギング続投！」の予定にしていたのに、あえなく初日２９日の１回だけでリタイア。翌日から咳が出始め体調が悪くなり、正月休みはずっと咳が出っぱなし。ジョギングはおろか筋トレも出来ず、１月６日のサーフィン今年初乗りもキャンセル。結果的に、９連休は初日を除いて完全休養となってしまった。

調子が悪くなったのは３０日の忘年会から帰ってきた後。仲間の誰かから菌をもらったのか咳が出始めた。そこからが悪かった。調子が悪いにも関わらず、その夜年賀状を完成させなければならず、プリンターの不具合もあいまって結果的に徹夜になってしまったのだ。思い起こせばあれが風邪を長引かせたんだろう。年賀状はもっと早くに作ろう（毎年言っている・・・）。

まあ、それはそうと「なんだかゆっくり出来て良かったな」なんて安堵の気持ちもあり。なんせ今年は５月から毎日トレーニングしてたもんね。実際、かなり疲れるよ。冬になってからは平日朝のジョギングをやめているけど、よくもまあ朝の５時から毎日１時間も走っていたなと、ほんの数ヶ月前の自分を他人のように思う今日この頃。しかしいつまでもまったりしていられない。早々にトレーニングを再会せねば。

昨日、ようやく咳が治まって元気が出てきた。冬場は、早朝１時間ジョギングが厳しいだけでなく、筋トレの方も時間的に厳しくなる。冬場は何かと身支度が多くなるせいか、夏場のようにとんとんと物事が運ばない。うかっとしていると出勤時間も遅れてしまいがちだ。ふんどしを締めなおし、今年からは１０分早く家を出ることにした。

そうなるとなおさら朝のトレーニングが厳しくなる。そこで、筋トレを夜にまわすことにした。ここ最近は、昨年生まれた次男が７ヶ月になり落ち着いたこともあり、長男がまたお母さんと寝ることになって、しばらく長男と一緒に寝ていたお父さんは夜少しの時間を持つことが出来るようになった。

夜に筋トレ → プロテイン → 就寝

夜に筋トレを行うメリットのひとつとして、去年購入したザバスのプロテインがある。プロテインは、種類にもよるがトレーニング後、もしくは寝る前に摂取するのが良いのだ。プロテインは牛乳に混ぜて飲むんだけど、個人的な問題で朝はコーンフレークで牛乳を飲むから牛乳がダブってしまう。夜ならその心配がないんだな。筋トレ後＋就寝前にプロテインを摂取出来てダブルに良しだ（なんて勝手に思ってるけど）。

正月休み、体調を悪くしてせっかく買ったのに飲んでいなかったプロテイン。昨日の夜、ようやく筋トレを再開できて、トレーニング後にはプロテインを飲んで就寝。今後はこれを継続して行こう。


プロテインで筋肉ムキムキは大きな誤解

プロテインを飲むなんて筋肉フェチ？なんて思う人がいるかもしれない。でも、プロテインを飲んで筋トレをしたからと言って筋肉がムキムキになるわけじゃない。プロテインはあくまで通常の食事に加えての栄養補給食品で、効率よく良質で高い栄養を得ることが出来るものだ。筋肉をムキムキにするものじゃない。俗に言う"筋肉ムキムキ！"になるには、相当重いバーベルやダンベルなどを用いて筋肉の各部位を細かく繰り返し鍛える必要がある。そう簡単なものじゃないよ。

自分がプロテインを利用する狙いは、高たんぱくで低カロリーな良質な栄養素を取るため、そして通常の食事からは得られないアミノ酸などの栄養素を得るためだ。トレーニングをするからには体の内外に良い結果を残したい。プロテインはそのための力になってくれる。また、トレーニングをするとどうしても疲労が溜まってしまうけど、プロテインには疲労を早く回復させる成分もあるのだ。疲労が残るとトレーニングだけでなく日常生活にも支障が出るからね。出来るだけ疲労は残したくないんだ。

Ａｍａｚｏｎの定期おトク便を使えば１０％ＯＦＦ

トレーニングをするにあたって、プロテインがいいのはわかっていたけど、プロテインって結構値段が高いんだよね。過去に何度か購入していたけど、出費がかさむのでなかなか続けられずにいた。しかし、Ａｍａｚｏｎでザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kgを見つけてその値段の安さに驚いた。１ｋｇのプロテインが３,５４１円。確かドラッグストアで見た時は５,０００円近くしたと思う。さらに、定期おトク便を使ったら１０％ＯＦＦになり３,１８７円。２ヶ月に１回の定期便にすれば、１ヶ月のコストは１,５００円ちょっと。これなら無理なく続けられるよね。

さて、ようやく元気になった。今晩も筋トレしてザバスのプロテイン飲んで、ゆっくり寝るぞー！

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg、なかなかをもってして評価も高い。

値段安し量多し。実際、使ってみて味良し。後は続けてみてどのような変化があるか。

Ａｍａｚｏｎの評価ではかなり多くの人が高評価をつけているよ。↓↓↓

【評価】ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

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