久しぶりのジョギング

ここ最近めっきり走れていなくてブログの更新も途絶えている。

先週は前半体調が優れず休み、木曜はかろうじて夜に走ったものの、週末土日は海。今週は仕事が夜遅くて月～金のウィークデーすべてジョギング休みにした。

今週の土日はサーフィンもないので、土日みっちりやる予定に。毎晩遅いので週末くらい休みたいところだけど、週末の朝しっかり運動しておくと、その後気分が楽。少々休んでも食べてもいいからね。

朝７時にスタートして１時間いつものコースを走った。その後、３０分程度の筋トレ。しっかり予定をこなせた。体重は６４．６ｋｇ。２週間ろくに走っていないのに太らないもんだなと思うけど、これは筋肉が落ちて体重が減っていると言える。だからやっぱり定期的に走らないといけない。

さて、明日もがんばるぞ。