カラダケア ノロウィルス？ 寒くなる前にカラダの予防をしよう

先週の金曜日からうちの長男が体調を崩し、翌週には次男が、次は奥さんがと、ぼくを除くみんなが体調不良になってしまい、ジョギングどころではなかった。

症状は嘔吐や下痢だ。でも病院で検査したところ、ノロウィルスではなかった。


今週は、子供の夜中の看病や昼間の病院付き添い、幼稚園送り向かいで、あれよあれよと言う間にもう木曜日。

３週間くらい前からか、寒くなりだしてから一気に何か生活リズムが変わった気がするな。寒くなるとほんと体調管理を厳重にしないといけないよ。


寒くなる前からカラダを予防しよう


厚着して体を冷やさない

よく寝る

しっかり食べる

人混みを避ける

マスクをつける

手洗い・うがい強化


などなど。


明日からジョギング復帰できるかなあ。

家族もみんな病院行って点滴したり薬もらったりでもう大丈夫みたいなんだけど。


前回のジョギングが先週の金曜日。

早くも１週間ぶりになっちゃったよ。

その間にもどんどん寒くなって早朝ジョギングにはますます辛い時期になってきた。


ぼくも２週間くらい前からずっと体調悪いんだよね。

寝込むまではいかないんだけど。

今も体だるいんだけど、

あえて、体を動かしてスッキリしたい気分だよ。

明日の朝のジョギングは今晩様子を見て決めよう。