筋トレでトータルな体バランスを養う

筋トレはおそろしく疲れる。えも言えぬ体のだるさに襲われる。しかしここを乗り越えなければ・・・と、仕事に影響が出ない程度に継続している^^家族第一。仕事第一。


５０ｋｇのバーベルにして、１５回のセットを４回出来るようになったのはいいが、後が疲れるんだ、これが。体がだるくて朝起きるのがつらいし、なんとも言えないしんどさが数日続く。


それほど筋力が足らないということなのか。筋力がある一定のレベルを超えたらこういった体のだるさが出ないようになるのか。


以前、１個２.５ｋｇくらいの軽～いダンベルで筋トレやってた時は、毎日やっていてもちっとも疲れなかった。それに比べて今は１０倍の重さになってるわけだ。体に大きな負荷がかかるので、やはりしんどくなって当たり前なのか。


筋トレをやると（ダンベルやベンチでの腕・肩・背中の筋トレ）、パドルがびっくりするくらい強くなる。加えて、腹筋、そしてスクワットで足腰を鍛えることで、スタンドアップが早くなり素早い動きが出来るようになるし、ライディング中大きな波にも耐えうる下半身の強さをつけることが出来る。


ファンウェーブは誰でも乗れる。やはり、より大きな波にチャレンジすることがサーフィンの魅力だ。大きな波に動じない強い体作りを、筋力トレーニングを通じてじっくりと養って行きたいね。