ジョギング好調で体も気持ちもスッキリ

先週からジョギング好調。


昨日の朝は雨で休んだけど、火・水・金と今週は３日走った。

先週は、平日は１日だけ休んで４日走ったかな。日曜は旅先で山道を走った。



筋トレの方は平日寝る前に２０分程度、平日週３日くらいのペースで続けている。

筋トレばかりやってると体がどんどん大きくなっていくんだけど、走るとしまってきて体全体が細くなっていくね。

見た目が変わってきた。これが大事だ^^


明日はカザフファミリーとサーフィン。朝早いので今晩は早く寝ないと。