継続は力なり とにかく続ける

今週は、月曜休んで、火曜・水曜と走ったけど、今日木曜は休むことにした。ちょっと疲れを感じたので。

４２.１９５kmを完走すれば気持ちがいいように、毎日休みなく走り続けることは努力の賜物を感じ取れるかもしれない。

しかし、休みなく毎日走り続けることは結構気持ちの負担にもなり、体にも負担がかかる。アリナミンＡはいいが、薬に頼っていてはダメだ！

というわけで、月・木を休みとし、火・水 ― 金・土・日 を走る日として、間に休養を入れながら続ける方がいいんじゃないかと思うようになった。土曜日がサーフィンのときは土曜はジョギング休みとする。

間に休養を入れることで、体力が回復し、良い循環になるんじゃないかと思う。

去年、体重が多かった時期は、「走るのを一日やめたらその分体重が増える」といった強迫観念があり、何が何でも毎日走っていたが、結果、気持ちや体に負担をかけることになっていた。リバウンドというのはこういったことから生まれるのだろう。

ただ、去年の頑張りがあったので今年こうして余裕を持って休養も取りながらトレーニングを継続することが出来ている。そして今年の努力や前向きな考えはまた来年につながる。来年は再来年に。そして５年、１０年と。

継続は力なり。試行錯誤を重ねて、途中でちょっとくらいくじけたっていいから、前向きな気持ちでとにかく続けることが大事だね。