休む勇気

昨日、月(休)・火・水・木(休)・金・土・日　と、間に休みを入れてのジョギングを考えてみたが、今朝の金曜日、早速休むことになってしまった！

今朝は寒くなるとのことで、昨日の夜はジョギングウェア長袖・長パンツを準備して寝たんだけど、今朝５時に起きた時かなり寝起きが悪かったので、これはやめておこうと再び寝た。

体調が悪いときは寝起きが悪い。これはひとつのサイン。ここで言う寝起きが悪いとは、体が重くてだるく、さっと起きれないということ。こういうときは無理をしない方がいい。睡眠時間をとって体を休めることを優先し、次の日なりその次の日なりに頑張った方がいい。

決めた計画をやめて休むということは、何か自分に負けたような気がしてしまうんだけど、決してそうではなく、休養を取ることは体調管理の上でとても大切なことなんだ。

明日は土曜日。休みで少々遅く起きれて睡眠時間もとれる。仕切りなおしだ。ただ、子供の運動会があるんだよね。だからあまり遅くまでは寝ていられない。