今日はちょっとしんどかった

今朝も朝７時スタート。でも今朝はちょっとしんどかったかな。最近は、朝起きた時点で今日の体調が良いか悪いかわかるようになってきた。悪いときにいかに休むかが大切かと思うんだけど、その判断のしどころが難しい。

ちょっとくらいしんどいからと休んでいたらダメだし、かといって頑張りすぎもダメだ。頑張りすぎると後が大変。だから自分の場合、よほどしんどかったら休むことにしている。少々しんどいときは無理してでもやる。

今朝はしんどさがちょっときついレベルだったんだけど、ゆっくりできる週末は休みたくないのでジョギングスタート。天気も良かったしね。しかし、不安は的中。走っているときに腰痛がひどくなった。疲労で乳酸がたまるのかなんだかわからないが腰がきつくなって。途中で腰を伸ばしてストレッチ。なんとか危機を脱出！

体重は昨日に同じく６５.２ｋｇ。今朝はつらかったけど納得のいく結果は残せた。まだまだ腰周りの贅肉が気になるんだよね。６月中に６４ｋｇ台、７月で６３ｋｇ台のペースがいいかな。