腰痛から復活！平日早朝ジョギング

ＧＷ後半に３日連続で６０分のジョギングをこなしたのは良かったけど、それが原因してか腰痛が再発！ＧＷ明け、去年同様、引き続き平日も早朝ジョギングを慣行する予定であったが、寝返りも打てないほどの痛みで休養を余儀なくされてしまった。

およそ一週間の休養をとって、なんとか腰も良くなってきた。昨日の夜は、翌日の朝は走ろうと１０時に就寝。目覚ましを合わせ忘れていたが朝の５時に目が覚めて、およそ半年ぶりとなる平日の早朝ジョギングを行った。

まだ腰は完治していない。ちゃんと休んだ方がいい。そう思いつつもいつも気がはやってしまう。走りたい！そんな気持ちで、今朝は６０分のジョギングを慣行！気分はすっきり！腰も悪くない。今朝走れたことは大きかった。

体重が６０分走ったにも関わらず６６．７ｋｇだったのはちょっとショックだった。ＧＷ時は６５．５ｋｇだったのに。休養中に太ってしまった。休養中は週末も家で映画ばっかり観てたしね。でも、明日からも毎日走れそうなのが嬉しい。今月中には６５ｋｇ台に戻そう。