６４.３！結構下がったな

土曜日は写真を撮るのを忘れたんだけど、土日走って体重は６４.３ｋｇ。

それにしても夏だね。もう。猛暑続き。実際、こうなった時にはあまり無理をしない方がいいんだよね。

去年なんかはこの時期６７ｋｇ。今より２～３ｋｇ重かった。だから暑い今こそと体重を落とそうと必死になっていたな。

でも、努力はいいんだけど、この暑い時期に頑張りすぎちゃうと、疲労がたまって秋口から体調が悪くなると思うんだよね。

やっぱり、何でも余裕を持って物事を行うことが大切だね。毎日こつこつの積み重ねがその後の余裕につながる。余裕がないと無理をすることにつながる。

無理せず、焦らず、気長に、健康的にダイエットを楽しもう。