健康な体作りを目的とした運動が大切

昨日はどうも体調の悪さを感じて、今朝はジョギングを休んで睡眠時間優先にした。
７時間寝たのでスッキリ・・・まではいかないけど今朝はまずまず元気。

去年はしゃにむに体重を減らそうと、しんどかろうが睡眠不足だろうが雨が降ろうが休まず頑張っていた。
しかしそのせいでしんどくなったり体調を崩してしまうことも多かった。

今年は、体重を減らす必要がなくなったこともあり、無理せずに体調を優先して朝のジョギングを続けている。

結局、無理して体重を短期間で減らそうなんてことは、今まで怠惰にやっていた自分自身を無理に帳消しにしようとしているようなもので、正しい行いではないのだ。

痩せることを目的にせずに、健康な体作りを目的としたジョギングなりトレーニングなりが大切だね。