寝る前は光り物禁止！？

今朝も雨予報もあり休養。週末から調子が悪い。

ゲームのせいかな。パズドラにはまってしまって。息子と同じくゲームは土日だけにせねば。

ゲームをすると目が疲れて、神経も使う。そこから、肩こりや頭痛などにつながり、体調が悪くなると思うな。

特に夜寝る前に電気を消してゲームをしたりテレビなどを見ていると、翌朝起きたら目が痛くて体がだるくなる。

寝る前は光り物はなしにした方がいいな。