一週間休んで復活

先週はずっと体調が思わしくなくて、先々週の土日から数えて１週間ジョギングを休んだけど、一昨日の土曜からジョギングを再開。昨日の日曜日は朝から雨だったけど、雨のやんだ昼ごろに開始。週末の土日２日を走ることが出来た。

１週間休んでいたので体力が余っていた。結構力強く走れたよ。土曜の夜は筋トレもした。久しぶりにバーベル。５０ｋｇでは思うように上げ下げ出来ないので、また１０ｋｇ減らして４０ｋｇで行った。４０ｋｇなら余裕がある。

今週からまた再スタート。９月乗り切って、１０月はラストスパートだ。体重計直さないと。今の体重と体脂肪どうなってるんだろ？