今朝は６９．０ｋｇ

今朝もいつものように３０M（分）ジョギング。

昨日の睡眠時間は６時間。ちょっと足らないけど、今朝は体が軽かった。

今朝の体重は６９．０。ちょっと上がっちゃったなあ。

昨日は奥さんの実家で晩御飯呼ばれたんで。その都合で通勤も車だったし。

晩御飯が増えると体重も増える。これ、法則！

今朝のミュージックは、ロッキー４のサントラ。これ、最高なんだ。全部名曲。特にTraining Montage がいい。まさにトレーニングにもってこい。心が燃えてくるぞ。脂肪も！