惜しいっ！

今朝は８時に起きてジョギングスタート。

朝起きてすぐに体重を量ったら６８．９ｋｇ。朝起きた段階で６９ｋｇを切ったのは初めてだな。

昨日は１時間半走って９００ｇ落ちた。６９．４ｋｇスタートで、ジョギング後６８．５だった。今日も同じコースを同じ時間だけ走るけど、スタートの体重が軽いのであまり落ちないんじゃないかと思った。

外は昨日より気候もよく、そのせいか昨日ほどしんどくもなく軽快に走れた。そして帰宅後、午前９時半。体重計に乗ってみると、惜しいっ！６８ｋｇジャスト！もう少しで６７の数字が見れるところだったのに。しかし、７月中に６７キロ台になることが目標だったから、目標よりかなり早く達成できそうだ。

この腹筋台ももう１０年使ってる

今日は帰宅後に腹筋１００回。そしてバーベルでウェイトトレーニング。６０ｋｇにあげていたけど、重くてちゃんと胸元まで下ろせないし、中途半端で回数も５回が精一杯。それで、１０ｋｇ・１０ｋｇ軽くして４０ｋｇにした。これなら１０回のセットを３回きちんとやれた。これでしばらく続けてみよう。

さて、来週はどうなるかな。気を抜かずに行こう。

The DUST'N'BONEZ

今日のミュージック

今日というか、いつも聴いているThe DUST'N'BONEZ。

最高だね、このバンドは。森重さん復帰して、またダスボンの新しいアルバム聴きたいなあ。やっぱり、森重＆戸城がいい。