今日の晩ごはん

全部で５００キロカロリーくらいかな

体重も６７．４まで落ちたってところで、ますます食事に気をつけなければならない。数週間前まで、食後にちょこちょこと甘いものを食べていた自分が嘘のようだ。すっかり自制がきいている。

今晩のメニューは、低カロリーカレー（１４０キロカロリー）にサラダ、青汁、食後のデザートにスイカ。

デザートを先に食べると太らないという話だ。自分的には、胃袋の底にサラダの藁を敷いて、その上にご飯やおかずが乗っかっていくって感じなのかなって想像してる。

胃袋さんにしてみれば、いきなり、重たいご飯や、脂っこい肉や唐揚げなんかが落ちてくるより、軽くてあっさりしたサラダさんに落ちてきて欲しいんじゃないかな。食事の内容も大事だけど、食べ方も大事だね。