合間をぬって筋トレ

いや、こういうのを望んで
いるわけじゃないんだけどね

長男がお昼寝の合間をぬって軽く筋トレ。
４０ｋｇのバーベルを１０回、３セット。
６０ｋｇから４０ｋｇに下げて体が楽になった。

できることなら筋力トレーニングをちゃんと学んでみたいな。
やっぱり正しくやった方がいいもんね。

ボクシングの名解説者、世界のジョー小泉！さんが以前ご自身のホームページ、「ジョー小泉のひとりごと」で筋肉の本を紹介していたのを思い出した。

改めて、ジョー小泉のひとりごとに訪れてみたが過去の履歴がなかった。済んだページは消してる？確か筋肉のしくみとはたらきっていう本だったんだと思うんだけどな。今度買って勉強しよ。