ジョギング再開！

昨日のサーフィンは十分に体を動かせて楽しかった。でもやはりジョギングを２週間休んだツケはあってか体が重かった。昼の２ラウンド目は体が慣れてか動きが戻ってきたね。

病み上がりにサーフィン行って翌日にジョギングというのもどうかな？とは思ったけど走りたいので走った。６０分ゆっくり目に無理のないように走ったけど、特に体が鈍っている感覚もなく。ただ足と腰が重いと感じたね。肺機能は問題ない。

６０分走って体重は６４．０ｋｇ。２週間走っていなくても６４．０ｋｇ、走っても６４．０ｋｇ。わからんもんだな。