体脂肪率年内１０％はきびしいか

帰宅後の体重、６４．２ｋｇ。体脂肪率は１６．１％。まずまずの数字だ。体脂肪レベルも標準を下回るレベル。

しかし、体重の方は目標である年内６２ｋｇは達成できそうだけど、体脂肪率年内１０％は厳しそうだ。単純に、年末まで１ヶ月に２％づつ落とさないといけない。

今までのペースを見ていると、体脂肪率は体重１ｋｇ減に対して１％減らない。１．５ｋｇ減に対して１％減くらいかな。

今までのペースで見ると、体脂肪率は１ヶ月に１％づつ落としたとして年内１３％ってところかな。 まあ、やることやって、結果オーライ。それでいい。