禁断のご飯おかわり

昨日の日曜日、疲れていたので夕食をたくさん食べたら最近見たことのない数字が出てきた。ジョギング後の体重が６５．９ｋｇ。走らなかったら６６ｋｇ台だったんだ。恐ろしい・・・。

最近、疲れが取れないので、昨日の夕食は元気をつけようとご飯をおかわりしたのだ。それがまあ余分だったんだけど。昼は外食でカツ定食食べたしね。食べすぎた。でも食べないと力が出ないしね。難しいところ。まあ、一時的なものですぐに減ると思うけどね。気をつけよ。

先週末、土曜の朝は６０分ジョギング後の体重６４．１ｋｇだったんだけどね。日曜は時間がなかったので３０分ジョギングにベンチプレスの筋トレ。でもちょっと疲れたな。今朝のジョギングはかなりきつかった。まただいぶ疲れがたまってきてるな。最近体調が難しいわー。