背筋トレーニングで腰痛撃退！？

まだまだ震災や原発の余波が続いてるね。
サーフィンのほうはまだおあずけだ。

今週はずっと調子が悪い。先週の日曜、出かけて帰ってきてから。徹夜作業もあったし疲れがたまっているのかな。

でも、今日ようやくましになったので、ダンベルで軽く筋トレした。ずっと腰が悪いので、最近は背筋のトレーニングをするようにして腰のリハビリをしてる。