ストレッチで快調

先週はあまりに忙しくてブログの更新もままならなかった。しかし、筋トレは毎日続行。１１月に入り、平日朝のジョギングは終了したけど週末は冬も続行。平日の筋トレと週末のジョギングでこの冬はバランスを取っていきたいと思う。

ここ数週間、体調が悪くて大変だったんだけど、先週から全回復。体の疲れがうそのように飛んでいった。そのきっかけとなったのが、『ストレッチ』。なんの拍子かストレッチをして股関節を柔軟したところ、体調だけでなく気持ちもすっきり。それ以来、朝と夜、毎日続けている。

健康が一番！

平日朝のジョギング、今年は終了。今シーズンは、最後は風邪を引いてしまって、その間に１１月を迎えて終了となってしまったけど、今年もがんばったな。平日朝は終了だけど、週末土日の朝はずっと続けるよ。

今年はジョギング開始の５月から体重も多くなくて(６６ｋｇくらいかな）、去年のように（７２ｋｇくらい）しゃにむに体重を減らすという猪突猛進な毎日ではなくて、日々余裕を持ってジョギングに取り組めた。

風邪ひいちゃったよ

先週末から体調を崩してしまい（風邪）、会社はかろうじて行っていたんだけどその他はぐったり。毎日のペースも狂ってしまいブログも更新できずにいた。平日朝のジョギング、ラストスパートだったのにもう１１月に入ってしまったなあ。まあ、体が一番大事だから。休むのもトレーニング。

子供も風邪で調子悪くて、奥さんの方も夜寝れなかったりで大変だから、ジョギングどころでもなかった。家族がこういったときに家を空けるわけにもいかないしね。仕事は仕方ないけど。