最近朝はホット青汁

ここ最近はめっきり冷えるので、暖かいものを飲むようにしている。

毎朝飲んでいる青汁もホットに。

これがなかなか乙なもんで。朝のニュースを見ながらホッと一息。

ステーキにデザート たっぷり食べたのに？

今朝も昨日に同じく１時間のジョギングと３０分の筋トレをこなした。体重は６４．１ｋｇ。昨日より減っている。

昨日の夜は、家族で外食をした。ＣＯＣＯ'Ｓ（ココス）でハンバーグステーキ、パスタ、デザート、たっぷり食べたのに体重が減っているなんて。太らない体質になったのかも。そうだったら嬉しいな。やっぱり食べないと楽しくないよね。

さあて、今年もあと２０日。このペースを保って今年を締めくくろう！

久しぶりのジョギング

ここ最近めっきり走れていなくてブログの更新も途絶えている。

先週は前半体調が優れず休み、木曜はかろうじて夜に走ったものの、週末土日は海。今週は仕事が夜遅くて月～金のウィークデーすべてジョギング休みにした。

今週の土日はサーフィンもないので、土日みっちりやる予定に。毎晩遅いので週末くらい休みたいところだけど、週末の朝しっかり運動しておくと、その後気分が楽。少々休んでも食べてもいいからね。