台風１５号接近

週末は台風１５号が本州接近で大雨になるかもとのことで、今朝は休みたかったけど頑張って５時起き（というか、勝手に５時に目が覚めた）。いつものコースを６０分こなした。

今朝は暑かったなあ。台風前で湿度が異常に高いのか。かなり汗をかいた。今週は月曜休んだだけ。だいぶ疲れがたまってきているはず。週末、雨が降ったらゆっくりしよう。

今朝もなんとか６０分

昨日の夜は１０時過ぎには就寝。夜１０時に寝れば、７時間睡眠で翌朝５時には十分起きれる。しかしそれと体調は別。体調が低下気味だったらいくらたくさん寝ても翌朝は体が重かったりする。今朝は５時に目覚ましで目が覚めたものの、その後すぐに起きることが出来なかった。これは体調が低下気味である兆候だ。

I wish I were a kangaroo カンガルーのように

昨日の夜は寝るのが１１時を過ぎてしまったので、朝起きるのが心配になったけど、寒くて朝４時半に目が覚めて、その後５時の目覚ましで目が覚めた。

どうしようもなくしんどいときは、こうして朝起きたら体が重くて動かなかったりするんだけど、今朝も元気だったのでジョギングに出掛けた。

健康であることが人生にとって最も大切なことだと思うんだ

今朝も朝５時に起きてジョギング慣行。先週末から涼しくなってすっかり過ごしやすくなり睡眠もしっかり取れる。

こうして毎朝走ってるんだけど、実際のとこしんどよね！先週末は家族が留守で２日間ゴロゴロしてたけど、ほんと楽だった。休むっていいよね～。

お疲れパパの束の間ひとり暮らしの週末

先週の週末は、うちの奥さんが夏季休暇もかねて子供も連れて実家に帰ったので、２日間一人だった。一人でいるのはしばらくぶりだ。子供と離れるのは寂しいが、ひとりの時間はほんとに開放される。

いろんなことが出来ると思いきや、普段の緊張が解かれるせいか、どっと疲れが出たりして、結局休んでばかりになったりする。子供がいると、子供が起きるまでにジョギングを済ませようと、前日は早く寝たり、休日でも出来るだけ早く起きてジョギングに出掛けたりするのだが、一人だと、朝早くに起きる必要もなく、朝に走らなくても夕方走れるなんて考えが頭に浮かんで、ついつい考えが後回しになってしまう。

トンボがたくさん もうそろそろ秋

今朝は少し寝坊して朝５時２０分に起床。遅れたのでやめようかとふと思ったけど、シャツが寝汗でべったりで、どうせシャワーに入らないといけないからと、スックとベッドから立ち上がってジョギングに出掛けた。

外に出て走り出し、「あ～、少ししんどいなあ」と感じつつも、走ってみれば快調でどんどん走れる。スーツでは気持ち悪い汗もジョギングでは気持ちいい。今日も走れて良かったと感じる一日であった。

猛暑は大昔からあった

今朝はジョギング慣行！

６時間睡眠でなんとか５時起き。いつもの６０分コースを走った。

しかしこう暑いとトレーニングもきつい。

大事を取って休養

昨日の夜も体がスキッとしなかったので今朝も休養することにした。疲れが溜まる頃なのでここは慎重に行こう。

しかし、相変わらず暑いねー。クーラーなしで寝るので暑くてたまらんばい。かといってクーラーつけて寝るとそれはそれで体調悪くなるしね。猛暑なんで、"もーしょー"がないっ！

明日はがんばろっ。

やっぱりお盆休み明けは疲れが出たなあ

お盆休み明けの月曜日朝は調子良くて走ったけど、月曜日の夜は疲れが出て今朝はジョギング休むことに。

ん～。仕事があるからなあ。無理は出来ない。でも月曜夜はよく寝れたんで、明日の朝はがんばろう！

今朝は月曜日だけど走れた

お盆休みは、怪さんが熱中症になり、おまけに肝炎かもしれないとかで恒例のお盆の１泊サーフィンがなくなってしまった。仕事だけでなく体の方もリストラか。まずいぞっ、怪さんっ！

というわけで、お盆休みは家族旅行とゴルフといった感じで、後はジョギングの陸上トレーニング。睡眠もしっかりとり、良い休暇となった。

この暑さはまいるなあ

土曜・日曜と朝のジョギング敢行！

特に今朝は特別に暑く、汗びっしょり。これ、あまり長時間やっているとかえって体に悪いね。

最近は、暑くて逆に筋力トレーニングの方がおろそかになりがち。なんか腕が細くなったような。

まだまだ夏だね

今週、水曜・木曜と朝のジョギング慣行。

走っている最中に、路上にセミが死んでいるのをチラホラ見かけて何だか寂しい気分。もうすぐお盆。本格的な夏ももう終わりなのか・・・。

ジョギングが終わって家への帰り道には、セミの鳴く声を聞くことが出来た。セミの声と汗でびっしょりの肌を見て、まだまだ夏なんだと感じた。

先週末は陸上トレーニングで

先週土曜は相棒の怪さんがぎっくり腰でサーフィンがなくなってしまったので、週末は陸上トレーニングに精を出すことに。

土曜、日曜と朝にいつものコース６０分をこなした。体重計が相変わらず調子が悪くて測定出来ない。まあ、しばらく見ないのもいいかと思ってそのままにしていたり。

体重はもうそんなに減らないので、体脂肪だね。１５％はもういってるかな。体重計の電池を換えてまた量ってみよう。

腹回りちょっとスッキリ？

昨日の夜は遅くなったので、今朝は睡眠をとって休みにした。

あさって土曜はサーフィンの予定なので、今週は、金・日とあと２日だな。

何か少し腹回りがすっきりしているように感じた午前６時５０分。

いまいましいぜい肉が早くすっきりしないものか。