生活リズム

帰宅後、体重が６６．０ｋｇに。体脂肪も１７．４％。お盆休み前の状態にちょっとは戻ったかな。

それにしても、お盆休みとか長期休暇は楽しい反面怖いね。普段の生活リズムがガラッと変わってしまう。休みが終わると、また普段の生活リズムが戻ってくる。毎日の生活リズムって大切だ。

お盆休みが終わって初日だけど、先週金曜に出社していることもあってもう普段の生活リズムに切り替わった感じ。それにしても休み明けはしんどかった。またしばらく普段の生活が続くね。