昨晩に続いて今朝も良い数字

今朝も６時１５分に起床。今朝の調子はいまひとつ。玄関で靴はいた後、仰向けに背を伸ばして数秒寝た。

当初の目標だった６７．２ｋｇ → ６５．０ｋｇを達成したせいか、夏の疲れのせいか、最近モチベーションが以前ほど高くない。やるぞー！といった気持ちが今ひとつ弱い。モチベーションを維持しなければっ。

現在の第２ステップの目標は、６５ｋｇ → ６２ｋｇ。あと３ｋｇだ。

最近は毎朝６０分休まず走っているにも関わらず体重の減りが鈍い。適正体重まで落ちたからだとは思うんだけど。６２ｋｇになるまで、毎月１ｋｇ前後の減量として、年内はかかるかなあ。

今朝の６０分ジョギング後の体重は、６５．０ｋｇ。昨日から一気に５００ｇ減。良い数字が出た。明日で８月も終わりだ。明日は総括をしてみよう。９月からの新しいスタートに向けて。