最高記録更新！

体重計がいつもと違うけど

昨日はサーフィンで帰りが遅かったこともあり、今朝は７：００にジョギングスタート。９０分を走った。

最近は平日も６０分を走っていて、週末コースとほぼ同じコースを走っている。だから、週末の９０分コースが物足らなくなってきた。

いつもは折り返し地点から少々下り道で帰って行くんだけど、今日は坂のある方へ走って帰った。坂道はきつい！

帰宅後体重を量る。６５．２！最高記録更新！今朝起きた時の体重は６５．５。１．３ｋｇ減らすことが出来た。いよいよ６４の数字が見えそうだ。

その後、１００％ジュースと豆乳を飲んで少々栄養補給。筋トレを開始。

バーベル４０ｋｇをいつもは３セットだけど、今日は５セットやった。腹筋はいつもと同じ前３０回×２、横１０回×４の計１００回。

さて、そろそろＵＦＣ１４９．５が始まるぞ。リョートは勝てるかな。