今朝も寝坊！７分遅れをどうする？

月曜に続いて今朝も寝坊してしまった。５：２０に一度は起きたけど二度寝してしまい気づいたら５：３４。朝の体重を量ることなく慌てて靴を履いて５：４２ジョギングスタート。いつもより７分遅れとなった。

平日朝の数分は大きい。５：２０起床、準備して１時間のジョギング（５：３５～６：３５）、シャワー、髪を乾かして、朝食、１０分間筋トレ、スーツに着替えて７：４５頃出社。５：２０～７：４５までやることが決まっている。

今週の月曜日は２０分寝坊してやむなく走る距離を短くしたけど、今日は７分。どうしようかなと走りながら考えて、いつも途中で歩いている区間を走って、遅れた７分間を取り戻すことにした。

６０分ジョギングとは言っても、マラソンのようにずっと走り続けているわけではないので、休まず走るとなるとしんどく思う。どんなもんだろうと試しに休まず走ってみたら、特にしんどいわけでもなく走ることが出来た。達成感も大きかった。時間の方も７分短縮。５：４２にスタートしていつもの６：３５に家に着いた。寝坊で新しい発見が出来たよ。

ジョギング後の体重は６５．３ｋｇ。朝の体重を量らなかったので何ｋｇ減ったかわからないけど、昨日がジョギング後６５．８ｋｇだったからだいぶ減ったな。また週末に向けて６４の数字が見えてきた。お盆休みに増えた分を取り戻すぞ！