ジョギング ６４．０ｋｇにカムバック！

今日土曜日は復活！ちょっと寝坊したけ７時半に起床。８時にジョギング出発。いつものコースを１時間走った。

朝起きたとき、体重が心配だった。最近は体重が増えているのに加えて、今週は体調が上がらなくて月～金はわずか１日しか走れなかった。さぞ体重が増えているだろうと、起床後体重計に乗ったら

６４．９ｋｇ

意外や意外。最近の走った後くらいの体重ではないか。これなら走ったら６４．５ｋｇくらいになるな。それがなんと、ジョギング後体重を量ったら、

６４．０ｋｇ。

いやあ、わからないなあ。ここ最近ずっとジョギング後の体重は６５ｋｇ前後だったのに。急に１ｋｇも減るなんて。

でも、こういう経験はある。ずっとジョギングや筋トレのトレーニングを続けていて、体調を崩して休んだら体重が減るという。これは体重が減ったというよりは、筋肉が減ったのかなあと想像したりするんだが。実際のところよくわからない。

いずれにしても、体重が６４．０ｋｇ。９月時点の体重に戻って良かった。この調子で行こう。食べ過ぎに気を付けて、無理してストレスをためないように。