ジョギング ６３．７ｋｇ！ 戻った戻った

昨日の夜は仕事の打ち合わせで帰りが遅くなった。そんな夜は反動かついつい夜更かししてしまう。明日休みという気の余裕もあり。

夜１０時に帰宅し、コーヒーをちょっと飲んで映画を観たりして寝たのが午前２時。翌朝８時に起きれば６時間寝れる。そこから走ればいい。でもほんとは早く寝て十分に休養を取るべきだよね。

なんて思いながら眠りに着いたらeメールの受信バイブ音で起こされた。午前７時。睡眠時間５時間。でもしんどくなかった。起きた流れで７時半から走りに出た。

昨晩は外食だったわけだけど、ペペロンチーノ一杯だけにした。そのおかげか、今朝起きたときの体重は６４．２ｋｇ。こんなのここ数週間なかった数字だ。この数字からどんと減ることはないけど、久しぶりに走って６３ｋｇ台は確実。そして走った後の体重が

６３．７ｋｇ

ここ３週間ほど６４～６５ｋｇ台の体重が続いたのは一体なんだったんだろう？と思うようなこの結果。特に毎日の食事を減らしたってわけじゃないのに。体重の変化ってほんとわからないな。さあ、来週からもがんばっていこう。