まとめ ２０１４年 ダイエット経過 ６月～９月

今年２０１４年はブログの更新をやめていて、ダイエットの結果をここに載せることが出来なかったので、６月から９月までの動きを載せるよ。

　６月　　１．５ｋｇ減

６／１（日）		６／２８（土）
	→

　７月　　１．６ｋｇ減

７／１（火）		７／３１（木）
	→

　８月　　４００ｇ減

８／５（火）		８／３０（土）
	→

 　９月　　５００ｇ減

９／２（火）		９／２８（日）
	→

 　　　  　　　　　　　　

　６月 →  ９月　経過　　　　

単純に６／１の体重から９／２８の体重を引くと、トータル４ヶ月で２．２ｋｇ減。

あまり減っていないようにも感じるんだけど、日によって増減差があるから。９／２０には６２．７ｋｇって数字もでたりしてるね。

　　 ９／２０（土）

例年通り５月から走り出しているので、５月の記録写真もあるはずなんだけど、ＰＣの中に見当たらなかったので６月からのデータを出した。

結果を見てみると、８月・９月が落ちてないね。ぼくの場合、身長１７２ｃｍ、適正体重が６５ｋｇだから、６３ｋｇまで落ちるとそれ以上は普通にやっていては落ちないのかもしれない。

今年もあと３ヶ月。寒くなってくるけど、冬の間はジョギングの量が減って体重が増えてしまうから、年内いっぱい頑張って、体を締めておこう。