ジョギング 今週はウィークデー３日走れた

 

今朝も朝のジョギング完了。今週は、火曜・木曜・金曜のウィークデー３日間こなせた。明日の土日も両方走って、週５日。これは上々ライン^^b

今朝は結構寒かったので今年初めてのウィンドブレーカー着用。もう１０月も終わりだもんね。これから早朝ジョギングはますますきつくなってくる><

今朝はジョギング後の体重

６４．６ｋｇ

６３の数字を見ようとしたら晩ご飯を減らすしかないな。普通に食べてるもんなー。でも栄養もしっかり取らないといけないし。痩せたらいいってもんじゃない。

今晩は仕事で外食なんだ。鍋か何かなので、野菜をたくさん食べてカロリーの高いものは食べないように気を付けよう。