ジョギング 今朝は６４．５ｋｇ

今週も終わりだねえ。一週間はあっと言う間だけど、金曜日になると気持ちがホッとする。

今朝は５時に起きてジョギング出来た。昨日の夜も寝るのが１２時を超えてしまって、５時起きキツイなあって思っていたら、思いのほか元気に目を覚ますことが出来た。予定通り１時間のジョギングをこなした。


しかしジョギング後の体重は６４．５ｋｇ。起きたとき６５．１ｋｇだったので、今朝も６３ｋｇ台は無理だなあと思っていたけど、今週の水曜とまったく同じ結果となった。もっと一日こまめに動かないといけない。パソコンにばかり体を向けていたら体がなまるだけでなく気も滅入るしね
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