カラダケア 安定して一年を過ごせる健康な体作りを

生まれ持って


『体が強い、体が弱い』


というのはあるんだけど、

生身の人間だから、誰だって体調が悪くなったりする。


大切なことは、


体が強かろうが、弱かろうが、


毎日規則正しく健康的な生活を送る


ということ。


その蓄積が、


安定して一年を過ごせる体を作ること


につながる。


長く言えば、

健康に長く生きて行ける


ということになる。


ジョギングやウォーキングの運動、

三度の健康的な食事

早寝早起き、


を行って、


健康で安定した強い体


を作ろう。