ジョギング 体重が毎日少しずつ増えて嫌になるなあ

今日は日曜日。今朝は朝７時半からジョギング。台風１８号が接近中。天気が悪い。家を出て、ウエストポーチをつけて、イヤホンを耳につけ、さあ出発！といったところで雨がポツリポツリと降ってきた。

台風１８号の頭があるから、「これはまずいな。今日はやめておこうか」と何歩か家の方へ足を向けたんだけど、「いやいや、やむかもしれない」と気持ちを入れ替えて、いつものコースを走り出した。



結局、走っている間雨は降らず、普段どおり１時間のジョギングをこなして帰ってきた。でも風がきつくて、庭にある大きな植木鉢が倒れていた。ガレージのシャッターも勝手に開いていた。台風１８号が近づいているな。

今朝の体重は６４．７ｋｇ。毎日少しずつ増えて嫌になるなあ。昨日の夜、久々に筋トレしたのも影響してるかも。筋トレすると体重が増えるんだ。その分、体脂肪が減る。明日からは朝のジョギングに加えて、夜は筋トレを行なうことにした。夏の間筋トレはしばらく休んでいたから。２０１４年、残り３ヶ月、ラストスパートだ。