体脂肪レベルが初めて標準以下に！

お盆休みに旅行などで５日間ジョギングしなかったせいもあるけど、長らく１ヶ月ほど６５ｋｇ台から体重が変わらないという時期が続いていた。でも、先週半ばあたりから６４ｋｇ台が出だしてきて、末には記録更新の６４．１ｋｇという体重も。何か一山越えた感触を得た。

今日は嬉しい出来事があった。それは、初めて体脂肪レベルが標準を下回ったということだ。写真には、体脂肪率の下に楕円形の黒丸が４つ並んでいるのが見えると思うけど、標準の位置を下回っていることがわかる。今までは５つ、もしくは６つあって標準、もしくはやや多いといった結果だった。

体脂肪の方も、なかなか１７％台を割らないと思っていたけど、ここ最近は安定して１６％台をキープ。いよいよ１５％の数字を見ることが出来そうだ。