本格的に秋の訪れ

今朝も５：１５に起床。外に出たら寒いくらい涼しかった。辺りも薄暗い。もう本格的に秋の訪れだ。

タンクトップで汗をかいて肩を冷やすと良くないので、久しぶりにＴシャツを着て走った。

今日は体調が良かった。ここ最近、気持ち的にモヤモヤが取れなくてしんどかった。体もつらかった。今朝はなぜか気持ちも体もすっきり。毎日こうだといいんだけど。

今朝も６０分走って体重は６４．９ｋｇ。減らないなー！やっぱり食べるの制限しないと減らないのかな。食べ過ぎてはいないんだけどね。