６４．８ｋｇ 月曜は増えるな

サーフィン含む週末２日間の一人暮らしもあっと言う間に終わった。また今日から通常の毎日だ。一人は自由でいいけど、やっぱり家族一緒が基本だな。

今朝も５：１５起床。寝起きがつらい。もっと寝たいな。６０分走って今朝の体重は６４．８ｋｇ。うーん、週末明けはどうしても増えるな。

土曜日の朝は減るけどその後増えてしまう。外食したり休んだりが多いから。昨日の夜はハニーの実家で食事。結構たくさん料理が出てくるし、食後にケーキとかも出てくるしな。まあもうそういうときは思い切って食べてしまうけどね。

土曜のサーフィンは１ヶ月ぶりぐらいになってしまったけど、ジョギングや筋トレでの体力アップでサーフアップ！向上を実感。またモチベーションがあがった。今週も気を引き締めて行こう。サーフィンの方は、次は再来週の土曜６日の予定だよ。