まだ６５ｋｇ台続くなぁ

今朝も５：１５分に起床。今朝は寝起き相当しんどくて今日こそ休もうかなと思ったけど、５：３０、出発。起き抜けはきついけどしばらくしたら良くなってくる。だめなときもあるけど。

先週末はサーフィンがなかったので、土曜・日曜と９０分のジョギング、３０分のベンチプレス＆腹筋の筋トレ。日曜は長男りゅうがＫＯＮＡＭＩのスイミングスクールに入会して、試しに一緒にプールに入って泳いだりもした。夜寝る頃疲れがちょっとまわってきた。

そんなこんなの今朝。でも走っていたら調子が良くなってきた。いつもは歩いている最後の区間も走った。でも、ジョギング後の体重は６５．５ｋｇ。多い！

それもそのはず。昨日の日曜日の昼は久しぶりの家族で外食。ひつまぶしのセットを食べたのだ。それにしても日曜日は体重が増えるな。まあ、お腹の中が消化していないだけだと思うけど。今日、会社から帰ったらそこそこ減ってると思う。

今週一週間、またがんばろう！