昨日に続いて６３ｋｇ台キープ！

昨日の朝は、今回のダイエット後初めて６３ｋｇ台に乗った。

今年の５月５日、７２．５ｋｇからジョギングを始めて、およそ５ヶ月で９ｋｇ減量した。最終目標とする６２ｋｇまであと１ｋｇ。計画通り、１０月中には達成できそうだ。

ただし、一時だけ６２ｋｇではいけないので、維持できる段階までいかないといけない。だから１０月で終わりじゃなくて年内はペースを崩さないようにしないと。

今朝も６０分走って６３．８ｋｇ。昨日は家族で出掛けてけっこう食べたから心配したけどね。なんとか６３ｋｇ台をキープできた。