久しぶりのダブルヘッダー！

朝のジョギングと筋トレの後、映画を一本観た。そして昼ごはんを食べてからもう１本。その後眠くなったので昼寝。目が覚めたらもう夕方の５時だった。

なんだかんだ食べて休んだので夕方もう６０分走ることに。夜は奥さんの実家に行って結構食べることになるので、それも警戒して。朝と夕方の両方を走るのは久しぶりだ。一人だと自由に出来るな。

６０分走った後の体重は朝と変わらない状態まで減って、６４．１ｋｇ。夜なので体脂肪も量って１６．３％。週末３連休まずまずの一日となった。