９月なかなか良いスタート

今朝は少し遅めに起きてジョギング。５；４５起床の６時スタート。週末の９０分を走った。起き抜けは少ししんどかったんだけど、走っている間に少し調子が出てきてなんとか９０分コースをこなせた。

ジョギング後の体重は６４．８ｋｇ。９月のスタートとしてはいい数字だな。今月以内に６３の数字が見れればいい。

その後、筋トレ。週末はベンチプレス。とは言ってもそんなに重くはない。４０ｋｇを１０回、３セット。腹筋５０回を２セット。しめて２時間で今朝のトレーニング終了。明日の朝もがんばろう。