驚きの数字！あわや６３ｋｇ台！

昨日の夜、外が騒がしくて夜中に目が覚めた。時計を見たら午前１時半。そんなことはよくあって、そこからすぐにまた寝れるんだけど、昨日はめずらしく寝れなくなってしまった。あまりに寝れないので、ちょっと起きて映画でも観ることに。

この時間から新しい映画を２時間しっかり観るのもつらいので、前に観た映画をまた観ることに。先日観た『ドラゴンタトゥーの女』にした。前は車の中で観たので日本語吹き替えにしたけど、今回は英語音声、日本語字幕で観た。以前観てから一ヶ月くらい経つんだけど、結構内容を覚えているもんだなーなんて思いながら、ジョギングしないといけないので映画は１時間くらいにしてまたベッドに入った。

６：４５起床。７時に出発。週末はゆっくり出来るからいい。 週末は少し気を抜いてＯＫ。強弱つけないとね。ガチガチに頑張っちゃうと気がしんどくなって続かなくなってしまう。

でも今朝はしんどかったな。深夜に起きていたせいか。いつもは週末９０分コースだけど、今朝は６０分コースにした。ジョギング後、体重を量って驚き！６４．１ｋｇ！あわや６３ｋｇ台！６４．１ｋｇは新記録だな。これは嬉しい。昨日の夜ご飯が軽かったのかな。えらい減りようだ。９０分走っていたら６３ｋｇ台いってたね。

その後、いつものベンチプレスに腹筋。週末のメニューをこなした。さて、この後は長男りゅうと公園へ。自転車の練習がてらね。