遂に体脂肪率が１５％台に！

今週も体重に変化がないなと思っていたら、金曜の夜にきた！体重は６４．４ｋｇ、体脂肪率が初めて１５％台に入った！

これで、ひとまずの目標だった『６５ｋｇ、体脂肪率１５％』の目標が達成できた。最近は体重はあまり減らないけど、体脂肪率が目に見えて減っていたから嬉しかったね。

第２ステップの目標である『体重６２ｋｇ、体脂肪率１０％』に向けてトレーニングを継続しよう。

期限は年内だ。