体脂肪率が１７％台をキープ

帰宅後体重を量る。６７ｋｇ。１７.８％。ここ数日間、体脂肪率が１７％台をキープしている。体重もまずまずだ。

でも、今晩の夕食はドーンとハヤシライス。明日の朝起きて何キロくらいかな。６７.２くらいだったら、朝走って６６キロ台固いんだけどな。

体脂肪率でもう１９の数字は見なくなったな。やっぱり下がってきているんだろうか。

まだまだ腹回りの肉が目立つから、これが取れてきたら１５％くらいいくだろうね。１５％がひとまずの目標だけど、最終的な目標は１２％だ。明日もがんばろう。