ちょっと増え気味

帰宅後の体重、６７．５。なんかちょっと増えてるなぁ。６７ｋｇ台はもう終わりにしたいんだが。

３連休の最終日、疲れて飲み食いしたのがいけなかったか。しかしどうしても体がつらくなると栄養を補給しようとしてしまう。そこで我慢するのも体に悪いしな。まあ、また徐々に減らして行こう。暑さと勝負だな、しばらくは。

体脂肪の方は１７％台で落ち着いてきている感じ。１６の数字を早く見たいね。