帰宅後、６８．３ｋｇ 体脂肪率が１８％台に

今朝、起きたらなんと６９．０。走ってなんとか６８．６。朝ごはんをバナナとヨーグルトだけにし、昼ごはんを減らし、帰宅後６８ジャストかあわよくば６７．９を狙ったが、６８．３。まあ、良しとしよう。

体脂肪率が再び１８％台に。早くひとまずの目標１５％台を達成したいね。体重の方は今月は６７ｋｇ台で安定させたい。