今朝は６６切れず

今朝も５時２０分起き、５時３０分スタート。今朝起きたときの体重は６６．９。昨日の晩ご飯は豚しゃぶと野菜の蒸しもの。疲れていたので結構食べた。とは言ってもまだまだ食べれるぞという余裕があったけどね。でもそれをやっちゃうと後が大変。腹八分目ならぬ腹六分目くらいにしておかないといけない。

６７の数字が見れなかっただけでもいい。もう多くても６６ｋｇ台でなければ。今朝も６０分走るので、１ｋｇくらい減るだろうと思っていたら意外に減らず７００ｇ減の６６．２。ｋｇ。うーん、まあいいだろう。今週は、６５→６６の行ったり来たりで行こう。６７の数字は絶対に見ないように。そのためには食べすぎに注意だ。いつものペースでいつもの分量で。無理のないように。