ジャストミートガールが夕日に眩しい

ＴＩＭＥ ＯＵＴ

あ、違う。『ジャスミンガール』 by 元佐野春

『ＴＩＭＥ ＯＵＴ』

一番好きなアルバム。

自分は変わった曲が好きなので、 『ぼくは大人になった』、『クエスチョンズ』、『ビッグタイム』、そしてバラードでは『恋する男』なんかが好きなんだけど、走りながら夕日を横顔に受けて聴いた『ジャスミン･ガール』はほんと良かった。

長男と買い物に行って帰ってきた後、また走り出したのだ。本日ダブルヘッダー。

やっとここまできた。ひとまず。

９０分走って帰宅。そして体重を量る。ついに６５キロ台に到達！おまけに体脂肪率も今回のダイエットで初めて１７％台に突入した。

しかしこれは、朝１１０分ジョギングに＋自転車約２時間（これは運動目的でない）。そして食事が朝昼兼用だったのでこの数字に至った。だからきっと食事を取るとすぐに元に戻る。

帰宅後、空腹と疲労でだいぶきつくなった。あまりに喉が渇いて野菜ジュースや水をグビグビのんだ。夕食前だけどコーンフレークを食べた（低脂肪牛乳で）。

夕食は魚と肉じゃが。でもご飯と納豆は控えた。そして青汁一杯と水二杯。食後、疲労と喉の渇きが落ち着かず、また野菜ジュースのパックを１本飲んだ（小さいやつね）。水分の取りすぎで気持ち悪くなった。

久しぶりにダウン気味。疲れた。２２時、長男と就寝・・・。