体脂肪がだいぶ下がってきたね

帰宅後の結果。体重は６６．６。体脂肪が１７．１％。

帰宅の段階で体重が６５ｋｇ台になることはまだないな。でも、体脂肪率の方が日に日に下がってきている。

先週末は初めて体脂肪率が１６％台になったけど、これからはウィークデーも１６の数字を見たいね。

記事には書いていなかったんだけど、ここ最近は朝６０分のジョギングに加えてダンベルでの筋トレも軽くやってるんだよね。その成果も今度どのように体重や体脂肪に反映されていくか。明日もがんばろう！